医生发现：老年痴呆患者若每天睡午觉，用不了多久，或出现3变化
老年痴呆症已成为全球日益严重的健康问题，这种疾病通常表现为记忆力下降、认知障碍和行为改变，严重影响患者的生活质量和独立能力。
深度睡眠
为什么熬夜越来越精神，休息后却越来越累？
娱乐圈一直有个“未解之谜”。据说，我们的何炅何老师，一天只需要睡三个小时就能精神奕奕，掌控全场。
孩子玩手机会变笨？这3个“伤脑”时刻才最危险，90%家长天天在犯
一、真相来了：手机本身不会让孩子变笨，但用错了方式，真的会“伤脑”
经常“一丝不挂”睡觉？若女性能坚持半年，多半会收获5大益处
夜深人静时，王阿姨轻手轻脚地关上卧室门，拉好窗帘，小心翼翼地将夜间灯调到最暗。她环顾一下四周，确认家里其他人都已安睡之后，悄悄脱下最后一件衣物，钻进柔软的被褥里。这样的“裸睡”习惯，她最近尝试坚持了一段时间。曾经，她对裸睡嗤之以鼻，觉得那是“年轻小姑娘”的专利
疾病绝对不是治好的，是无意中好的，听听这位癌症大哥怎么…
疾病绝对不是治好的，疾病是无意中好的，因为健康的因素越来越多，疾病才会越来越少。有一天你变成了一个真正健康的身心里的人，疾病是无意中就没了。你认为在医院里能治好你的病吗？医院治的全是身体，一个人所谓的疾病是身心灵。
熬夜等于慢性自杀？医生揭秘：熬夜伤脑又伤身三习惯加速大脑萎缩
但你有没有认真想过，这种“晚点再睡一会儿”的小习惯，其实是在拿自己的命当儿戏？说“熬夜=慢性自杀”，不是吓唬你，是有根有据的。
吃晚饭时，长期喝点白酒的人，身体有什么变化吗？医生说出了实情
适量的酒精可以在短时间内带来放松和愉悦，很多人认为它有助于消化，促进食欲，然而，长期在晚餐时喝酒，尤其是白酒，是否对身体有潜在的影响呢？
睡得少的人，活得越久？医生：过了60岁，晚上睡觉3个要点放心上
人一上了年纪，身体就像一台用了几十年的老机器，节奏慢了，反应慢了，连“困意”也不像年轻时那么猛烈。很多60岁以上的老人，晚上睡个五六个小时，天一亮就醒，也不觉得特别累，有时候白天还能小眯一会。
粉碎失眠焦虑！2025五大助眠产品多维测评，实证深度睡眠方案
中国睡眠研究会《2025年中国睡眠指数报告》显示，我国超38%的成年人存在睡眠障碍，其中25-45岁职场群体失眠率高达52%。当清晨7点，被闹钟惊醒后，超60%的人带着“晨起昏沉”“记忆减退”的疲惫开启新一天。为摆脱这种循环，许多人依赖褪黑素、安定类产品“强行
人活多久，看睡觉就知道？寿命长的人，睡觉一般有这4个特征
夜深人静时，有人一沾枕头就睡，有人却在床上翻来覆去，直到凌晨两点。你可能以为，这只是“作息习惯不同”，但在医学眼中，睡眠质量其实是人体健康的“体检报告”之一。
每天3次“宽心术”！赶走焦虑，养出满格好状态
当代人好像总被“焦虑”追着跑：早上赶通勤怕迟到，工作时担心任务完不成，晚上躺床上还在想明天要处理的事。长期被焦虑缠上，不仅心情糟，睡眠、食欲甚至免疫力都会受影响。其实不用靠复杂方法，每天花10分钟做3次“宽心术”，就能帮你把焦虑“赶跑”，慢慢养出稳定的好状态。
睡前刷手机多燃脂8%，只要把这3件事做了，还睡得香！
别急着愧疚⇢⇢科学研究表明，只要方法得当，这段时间不仅能放松身心，还能变成改善睡眠和促进燃脂的“黄金窗口”。
那些睡得安稳、情绪平和的人，究竟藏着什么秘密？
你是否想过，那些睡得安稳、情绪平和的人，究竟藏着什么秘密？他们似乎天生有种本事，再大的风浪也能一笑置之，再糟的环境也能随遇而安。2025年9月4日上海的一个深夜，有人辗转反侧数羊，邻居却鼾声如雷。这差别背后，藏着简单却鲜少人践行的智慧：心不滞事，万事皆轻。
最佳睡眠时间表出炉：睡多久，怎么睡，3岁~65岁都说全了
小芳的烦恼，或许你也经历过：她是一位33岁的上班族妈妈，每晚都强迫自己“睡够8小时”，但早晨醒来却依然觉得疲惫，脑袋发沉，连孩子都一早精神饱满地玩耍，而自己却完全提不起劲来。偶尔，公婆还劝她养成“早睡早起”的好习惯，可调了无数次闹钟，一到周末晚上熬剧、刷手机，
【健康科普】没想到！“桥本甲状腺炎”抗体降不下来竟然与睡眠也有关系？
“忌口半年，海鲜、十字花科蔬菜一口不碰，抗体还是没降”、“每天坚持运动、吃补剂，复查时抗甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）依旧超标”…… 不少桥本甲状腺炎患者在调理时都会陷入这样的困境：明明在饮食、运动上花了很多功夫，抗体却始终 “纹丝不动”。
午睡半小时错了？医生告诫：上了60岁后，午睡要注意这几点
“中午不睡，下午崩溃。”这句老话，几乎印在了大多数中国家庭的脑中。尤其是退休后，午饭后舒舒服服的小睡一会儿，成了许多老人每天最期待的“仪式感”。可你是否注意到，身边越来越多老人，午睡时间越长，精神反而越差，晚上还常常失眠、头晕、心慌、血压飙升？
智能穿戴网：如何悄无声息地改变我们的生活
清晨，当大多数人还在睡梦中，李薇的智能手表已经开始工作——监测她的睡眠质量，分析深度睡眠时长，并在最佳时刻用轻柔的震动将她唤醒。这只是智能穿戴设备融入我们日常生活的一个微小片段。当互联网从桌面走向移动，再从手机走向穿戴设备，一场更贴近人体的数字革命正在悄然发生
从守护千万家到支持“苏超”！顾家床垫3D系列凭高质价比成睡眠赛道王牌
在“苏超”热度持续走高之际，顾家床垫成功搭车这一热门体育赛事，成为“睡眠保障合作商”， 用1号垫3D版为“苏超”赛事保驾护航，并打出“一觉回血，垫定1号”的标语，进一步深化了其在专业睡眠领域的品牌形象。
50岁大爷午休时离世！医生提醒：上了60岁，午睡牢记几不要
人到中年，午睡成了很多人的“救命稻草”。可就在某个平常日子的中午，一位年过五旬的大爷，午饭后照例躺下小憩，家人却怎么也叫不醒了。一觉睡过去，竟成了永别。
医生：癌细胞最讨厌这5件事，坚持做下去，让癌症都“怕你”
流传着一句话：“癌症不是不可战胜的，它只是怕你太健康。”这听起来像句玩笑话，却屡屡应验。癌细胞并非无懈可击，它们有自己的“软肋”，只要我们找到方式，持续做对的事，癌症也会“绕道走”。